Гайд по здоровому питанию

Все, что уже сегодня поможет вам начать составлять здоровый рацион, становиться стройнее, здоровее и энергичнее.

В гайде вы найдете:

• как правильно составить рацион для ленивых и сбросить при этом парочку лишних килограмм
• основные правила здорового питания
• как помочь себе при эмоциональных перееданиях
• как понять, голоден ты или нет и когда пора завершить трапезу
• какие существуют правила, чтобы не переедать и при этом не считать калории
• более детальный список закупки продуктов
• 17 важнейших правил в питании и не только
• полноценное меню на 7 дней, чтобы уже сегодня начать есть вкусно, сбалансированно и, при желании, скорректировать свой вес.

В гайде я раскрою формулу тарелки (как составить прием пищи правильно) и поделюсь правилами контроля порции

А также:

• в гайде вы узнаете правила замены продуктов
• получите пищевой дневник, который поможет вам отслеживать свой режим.

Гайд представлен в электронном PDF-формате

Данный товар не подлежит обмену или возврату.